Excite

5 vette lekkernijen die je wél moet eten

Doe je spijsvertering een plezier en gooi een eetlepel lijnzaad in je salade, soep, yoghurt of smoothie. Lijnzaad is veelzijdig en heeft geen sterke smaak, waardoor het gemakkelijk te gebruiken is. Foto's: © Getty Images
Een groot ei bevat bijna 5 gram aan gezonde vetten. Daarnaast bevatten eieren ook broodnodige proteïnen.
Olijven zitten niet alleen vol gezonde vetten, maar ook boordevol vitamine E. Als je niet van olijven houdt, kun je ook kiezen voor een (gezonde) olijfolie.
Ook zalm bevat veel gezonde vetten en zorgt ervoor dat je voldoende omega 3-vetzuren binnen krijgt.
Avocado bevat veel vitamine C, kalium, calcium en fosfor. Ook bevat het de beste kwaliteit omega 3-vetzuren.

Lees hier hoe je op een gezonde manier wat kilo's kunt verliezen.

Holland - Excite Network Copyright ©1995 - 2017