Excite

Fris en fruitig zonder acht uur slaap!

In een perfecte wereld kregen we allemaal voldoende slaap. Acht heerlijke uurtjes waarin ons lijf én ons hoofd uit kon rusten. Die perfecte wereld komt echter niet bepaald overeen met de realiteit en vaak moeten we het met veel minder doen. Toch kun je er dan wél uitzien alsof je die acht uur slaap hebt gehad!

Bijvoorbeeld door voortaan gebruik te maken van een lichtwekker, die de opkomende zon simuleert. Je lichaam reageert namelijk op het licht en zal je energieniveau flink stimuleren. Je krijgt dan een extra impuls om gewoon direct op te staan.

Strek je vervolgens – terwijl je nog in bed ligt – goed uit. Adem diep in, strek je armen en tenen helemaal uit, adem langzaam uit en herhaal dit nog eens een keer. Dit zou je dezelfde oppepper moeten geven als – per stretch – tien minuten extra slapen.

Kies vervolgens voor een verfrissende douche met een beetje citrusolie om je zintuigen helemaal tot leven te wekken en de laatste moeheid te verdrijven. Stel jezelf onder de douche voor dat je alle moeheid van je af laat vallen. Als je terwijl je je kleding aantrekt nog een kort masker aanbrengt, is je gezicht in ieder geval weer helemaal fris. Tot slot: zorg ervoor dat je make-up goed zit en je wenkbrauwen bijgewerkt zijn, schuif nog even aan voor een kopje koffie of thee en probeer de hele dag druk én efficiënt bezig te zijn. Je zult zien dat het werkt!

Afbeelding: Flickr account r e n a t a

Holland - Excite Network Copyright ©1995 - 2018