Excite

Juiste houding zorgt ervoor dat je slanker lijkt

Je kunt zo’n vier kilo slanker lijken door alleen al een juiste houding aan te nemen. Je kleren passen dan beter en ook krijg je meer zelfvertrouwen. Daarnaast kan het spanningshoofdpijn en lagere rugpijn verhelpen. Bij een slecht postuur lijkt je romp breder, omdat je je buik naar voren duwt. Daarnaast beïnvloedt het ook hoe anderen je zien. Iemand die rechtop staat in plaats van voorovergebogen ziet er aantrekkelijker en slanker uit.

Experte Jessica Bottesch zegt hierover: ‘Wanneer je naar voren leunt, lijk je plots centimeters kleiner en breder. Wanneer je lichaam in lijn is, dus wanneer je hoofd goed op je schouders staat en je je schouders naar achteren trekt met je buik ingetrokken, lijk je groter en rek je je lichaam uit. Dit geeft een slankere, alertere en jeugdigere indruk. Ook straal je meer zelfvertrouwen uit.’

Maar hoe krijg je nou eigenlijk een goede houding? Als je zit of staat, dan moet je je borstbeen zo’n drie centimeter naar boven duwen. Dit verandert direct je houding. Hef ook je ribben op, zodat ze minder op het middenrif leunen. Hierdoor heeft je ruggengraat de juiste vorm. Het is ook belangrijk om je schouderbladen wat dichter tegen elkaar en naar beneden te duwen. Het kan veel oefening vergen om de juiste houding aan te nemen, maar het is stukken beter voor je lichaam en je lijkt er ook nog eens slanker door.

Afbeelding: FlickrCC

Holland - Excite Network Copyright ©1995 - 2018