- Je bent op:
- Homepage >
- Leven >
- Gezondheid >
- Afvallen >
- Afslanken
Stress kan vetopslag rondom middel veroorzaken

- © Getty Images
Als we gestrest zijn, dan wordt er vrijwel doorlopend adrenaline vrijgemaakt. Bij gevoelens van angst of druk maakt het lichaam hormonen vrij, die ervoor zorgen dat ons vet zich rondom onze middel opslaat. Dat soort vet is gevaarlijk voor de gezondheid. Het nestelt zich namelijk rondom de organen en kan chronische gezondheidsproblemen veroorzaken.
Beter is het om elke drie uur iets te eten om de bloedsuikerspiegel op peil te houden. Tel vooral geen calorieën, zo adviseert Grenville, want daar krijg je alleen maar stress van. Eet liever voldoende eiwitten als noten, vette vis en zaden en vermijd producten met veel toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten. Uiteraard is sporten en bewegen wel belangrijk, dus maak daar tijd voor.