Excite

Word extra gezond met supervoeding!

Wist je dat supervoedsel je leuker, positiever en gezonder kan maken? Hierbij een aantal tips van soorten eten die je echt niet mag overslaan!

Laten we met de lekkerste beginnen: pure chocolade. Uit onderzoek blijkt dat je van pure chocolade positiever wordt. Bovendien kun je je na het eten van deze chocolade beter concentreren en is je humeur ook beter. Let op: de chocola moet wel minimaal 60% cacao bevatten.

Je bloeddruk verlagen kun je het beste doen met gebakken eieren en als je een paar kilo af wilt vallen, maar sneller dan je nu doet, dan kun je daarvoor yoghurt gebruiken. De probiotische bestandsdelen uit yoghurt zouden volgens experts voorkomen dat je meer aankomt.

Als je efficiënter wilt werken, dan zul je eens wat groenten moeten eten. Met name kidneybonen zijn een aanrader. Hier zitten heel veel vitaminen in, die je lichaam helpen om efficiënter met je energie om te gaan. Sneller werken gaat met een stukje kipfilet, dit is echt een bron van energie, met name vanwege de proteïnen. Als je wat focus mist, dan kun je dit verbeteren door wat sardientjes te eten. Visolie kan namelijk je vermogen om jezelf te concentreren verbeteren. Wil je vervolgens dat je hersencapaciteit nog heel lang mee gaat? Eet dan lekker veel wortels. Wie jarenlang veel wortels eet, zal minder last krijgen van het aftakelen van de hersenen. Ook een aantal andere oranje voedingswaren, zoals pompen en pepers, leveren in dit geval punten op.

Afbeelding: Flickr, gebruiker David Prior

Holland - Excite Network Copyright ©1995 - 2018